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居家一根拉力绳每天坚持打卡100下，累是累了点，但背薄了 手臂细了 富贵包没有了 穿衣服也更好看了#开肩美背 #改善体态 #让背部变薄的方法 #少女背 #拉力绳

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因为你每天坚持#力量训练 所以你的身材一定差不了！#居家锻练 #健身干货 #开肩美背 #瘦手臂

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大肚腩姐妹们，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身

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车台跟对讲机区别#对讲机 #卫星电话 #全国5000公里对讲 车台跟对讲机区别#对讲机 #卫星电话 #全国5000公里对讲机

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力量运动就是简单的动作重复做，我手上的是3kg的#居家健身 #哑铃健身

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当你还在质疑的时候别人都已经拿到结果了！任何运动坚持才是王道，软呼啦圈也是一样的！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰

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