65岁婆婆与儿媳的日常塑形分享：不必纠结‘何时开始最合适’，愿意行动就是好选择。软呼啦圈操作简单，每天用30分钟练习，搭配规律饮食，能帮助改善身体状态。其实无论年龄大小，只要为健康和体态付出实际努力，任何时候开始都有意义。#软呼啦圈 #居家塑形

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坚持居家甩呼啦圈从210-150，新手训练计划分享给你，选择适合你的重量，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #软呼啦圈

2025-08-23 17:03:12

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2025-08-25 12:22:53

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2025-09-04 12:48:00

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2025-09-05 14:04:09

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2025-09-27 16:29:16

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩 30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈

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