壶铃摇摆是一个很好的有氧和力量相结合的动作!如果你是大肚腩,胳膊粗,大粗腿,臀部扁平又下垂,身上肉肉多不想跑跳,怕伤关节的一定要试试这套动作!#居家锻炼 #瘦肚子 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #健身干货
发布时间:2025-09-20 16:58:05
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