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被体能教练种草了超慢跑减酯法,千万别小瞧这个动作,看着简单,其实很减酯,特别是内脏脂肪,大肚子大粗腿肩背厚手臂粗的一定要试试‼️很温和的有氧运动加上刺激足底联动全身代谢,对大基数 新手小白 年长者 上班族友好💯#超慢跑#减脂#居家锻炼#一个动作暖身又甩膘 #小动作大作用
2025-12-15 13:57:55
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被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练‼️适合背厚手臂粗 穿衣服不好看的姐妹👭,跟着明星练,下一个气质女神就是你👍#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
2025-12-20 17:34:18
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